Муурны хоол сонгох зөвлөмж

A. Яагаад муурны хоолонд агуулагдах үр тариа хэт өндөр байх ёсгүй вэ?
Хэт их үр тариа иддэг муур чихрийн шижин, таргалалттай болох магадлал өндөр байдаг.
Өдөр тутмын хоолны дэглэмд хангалттай уураг, өөх тос байдаг тул муур эрүүл амьдрахын тулд нүүрс ус шаарддаггүй.Гэхдээ зах зээл дээрх хуурай хоол нь ихэвчлэн маш их үр тариа агуулдаг тул нүүрс усны агууламж 35% -иас 40% хүртэл өндөр байдаг.Муурны биеийн бүтэц нь их хэмжээний нүүрс устай харьцахдаа сайн биш юм.Жишээлбэл, муур их хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоол иддэг бол чихрийн шижин, таргалалт үүсэх эрсдэл эрс нэмэгддэг.

B. Үр тариагүй муурны хоолонд нүүрс усны агууламж өндөр байж болно
Үр тариагүй муурны хоол нь нүүрс ус багатай хоолны дэглэмтэй адил биш юм.Үнэн хэрэгтээ үр тариа агуулаагүй тэжээвэр амьтдын зарим хоол нь үр тариа агуулсан тэжээвэр амьтдын хоолтой ижил төстэй эсвэл бүр илүү их нүүрс усны агууламжтай байдаг.Гэрийн тэжээвэр амьтдын үр тариагүй олон хоолонд төмс, саравч зэрэг орцууд нь үр тариаг орлуулдаг бөгөөд эдгээр найрлага нь гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолонд хэрэглэдэг энгийн үр тарианаас илүү их нүүрс ус агуулдаг.

C. Хуурай хоолыг удаан идэх нь муурны шээсний замын синдромд амархан хүргэдэг
Муурандаа хуурай хоол өгөхдөө их хэмжээний ус ууж байгаа эсэхийг шалгаарай.Муур хоол хүнснээсээ хэрэгцээтэй усны ихэнх хэсгийг авдаг бөгөөд тэдний цангах нь нохой, хүн шиг мэдрэмтгий байдаггүй нь ихэнх муур яагаад ус уух дургүй байдгийг тайлбарладаг.
Хуурай хүнсний усны агууламж ердөө 6% -10% байна.Хэдийгээр хуурай хоол иддэг муурнууд нойтон хоол иддэг муурнаас илүү ус уудаг ч нойтон хоол иддэг муурнаас илүү ус шингээдэг.Хагас муур.Энэ нь муурны хуурай хоолыг удаан хугацаагаар иддэг муурыг удаан хугацаагаар шингэн алдалтын байдалд оруулдаг бөгөөд энэ нь шээсний хэмжээг бууруулж, шээс нь хэт төвлөрч, шээсний системд хүндрэл учруулдаг. ирээдүй.


Шуудангийн цаг: 2022 оны 4-р сарын 08