Муур бол махчин амьтад тул тэднийг ялгаварлан хооллож болохгүй гэдгийг санаарай
1. Шоколадаар хооллож болохгүй, энэ нь теобромин, кофейны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн улмаас цочмог хордлого үүсгэдэг;
2. Сүүгээр хооллож болохгүй, энэ нь суулгалт, тэр ч байтугай хүнд тохиолдолд үхэлд хүргэдэг;
3. Муурны өдөр тутмын хэрэгцээг өндөр уураг, ул мөр элементээр хангахын тулд муурны хоолыг тэнцвэртэй харьцаагаар тэжээхийг хичээ;
4. Үүнээс гадна муурыг тахианы яс, загасны яс гэх мэтээр хооллож болохгүй, энэ нь дотоод цус алдалт үүсгэдэг.Муурны гэдэс эмзэг тул болгоомжтой хооллоорой.
Таны мууранд хэрэгтэй тэжээл
Муур бол махчин амьтан бөгөөд уургийн хэрэгцээ ихтэй байдаг.
Мууранд шаардлагатай тэжээллэг бодисын эзлэх хувь хэмжээгээр уураг 35%, өөх тос 20%, үлдсэн 45% нь нүүрс ус эзэлдэг.Хүнд ердөө 14% өөх тос, 18% уураг, 68% нүүрс ус байдаг.
Таурин - чухал тэжээллэг бодис
Муурны амт нь хүнийхээс ялгаатай.Давс нь муурны амтанд гашуун байдаг.Хэрэв муурны хоолыг хэт их давстай хольсон бол муур идэхгүй.
Юу нь илүү давслаг байх вэ?- Таурин
Муурны хувьд таурин нь муурны хоолны зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.Энэхүү найрлага нь шөнийн цагаар муурны хэвийн харааг хадгалж чаддаг бөгөөд муурны зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг.
Эрт дээр үед хулгана, загасны уураг нь их хэмжээний таурин агуулдаг тул муур хулгана, загас идэх дуртай байв.
Тиймээс тэжээвэр амьтдын эзэд муурны хоолыг удаан хугацаагаар тэжээдэг бол таурин агуулсан муурны хоолыг сонгох ёстой.Далайн гүний загас маш их таурин агуулдаг тул муурны хоол худалдаж авахдаа болон багцын орцын жагсаалтыг харахдаа хамгийн түрүүнд далайн гүний загастай муурны хоолыг сонгохыг хичээгээрэй.
Далайн гүний загасанд мөн ханаагүй тосны хүчлүүд агуулагддаг бөгөөд энэ нь муурны, ялангуяа Перс муур зэрэг урт үстэй муурны үслэг эдлэлийн эрүүл мэндэд маш сайн байдаг тул хоол хүнсэндээ ханаагүй тосны хүчлийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд илүү анхаарах хэрэгтэй.
Ерөнхийдөө насанд хүрсэн мууранд тохирох муурны хоолонд уургийн агууламж 30 орчим хувь, зулзагын хоолонд уургийн агууламж өндөр, ерөнхийдөө 40 орчим хувь байх ёстой.Цардуул нь муурны хоолонд зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт зүйл боловч цардуулын агууламж багатай муурны хоолыг сонгохыг хичээ.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 4-р сарын 08